आज हम ऐसे टॉपिक पर बात करने वाले है जो आप लोगो के लिए बहुत जरुरी है 50% लोग इसके बारे में जानना चाहते है बाल क्यों सफ़ेद होते है ऐसी कोनसी चीज हे जिन्हें हमें नहीं खाना चाहिए,बाल काले करने के लिए क्या खाएं वो सब हम आपको बताने वाले है
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सफ़ेद बाल क्यों होते है
बालों के सफेद होने के निम्न कारण हो सकते हैं।
- तनाव: सफेद बालों की समस्या उन लोगों में ज्यादा होती है जो ज्यादा तनाव लेते हैं। तनाव के कारण शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में असंतुलन हो जाता है, जो बालों के रंगद्रव्य के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है।
- सबसे पहली हमारी उम्र, वयस्कता के साथ साथ बालों में मेलेनिन नामक वर्णक का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे बाल सफेद होने लगते हैं। यह उम्र के साथ होने वाला प्राकृतिक बदलाव है और यह हर किसी को हो सकता है।
- शुरू से परिवार में ज्यादातर वयस्क ही होते हैं जिनके सफेद बालों की परेशानी चलती आ रही हैं। अगर आपके परिवार में बाल सफेद होने की प्रवृत्ति रही है तो आपको भी यह समस्या हो सकती है समाधान आगे बतायेंगे
- खराब भोजन : खराब भोजन, अनुपात और पोषण की कमी भी बालों के रंजक के उत्पादन में देरी कर सकती है। विटामिन बी 12, फोलिक एसिड, कॉपर, जिंक और विटामिन ई में कमी होना इनका मुख्य कारण हो सकता है
बाल काले करने के लिए उपाय
सफेद बालों को काला करने के घरेलू उपाय:- अगर आपके बाल तेजी से सफ़ेद हो रहे हे तो आपको क्या करना चाहिए ये आपके लिए बहुत जरुरी है,सबसे पहले आपको अपना आहार बदलना पड़ेगा क्योकि सबसे जरुरी यही है, कुछ ऐसे आहार तत्व होते हे जो बालों के स्वास्थ्य को सुधारने में बहुत मदद कर सकते हैं। यहां कुछ ऐसे आहार तत्व हैं जिन्हें शामिल करने से बालों के स्वास्थ्य में बहुत तेजी से सुधार हो सकता है.
- दूध आपके लिए बहुत जरुरी हे सुबह शाम आप एक गिलास दूध जरुर पियें
- अनाज: अनाज बालों के लिए महत्वपूर्ण होता है, जई, गेहूँ, बाजरा और ओट्स। ये अनाज प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का उच्च स्रोत होते हैं|
- फल और सब्जियां: बालों के लिए फल और सब्जियां महत्वपूर्ण हैं। उनमें सारे विटामिन और खनिजों की अच्छी मात्रा आपको मिलती है जैसे कि विटामिन सी, विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स, जिंक, और कॉपर।
- दूध और दही:- दूध, दही, छाछ और पनीर जैसे दैहिक उत्पादों में प्रोटीन, कैल्शियम, और विटामिन आपको बहुत मात्रा में मिलता है
- तेल सेम्पू ये सब आप बहुत कम इस्तेमाल करे
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